노인성 우울증의 증상

골사소한 일에도 신경이 쓰이고 걱정거리가 많아지게 된다. 쉽게 피곤해 지며, 의욕이 떨어지고 만사가 귀찮아진다. 즐거운 일이 없고, 세상 일이 재미가 없으며, 매사에 비관적으로 생각하게 된다. 스스로의 처지가 초라하게 느껴지거나, 불필요한 죄의식에 사로잡히게 된다. 잠을 설치고, 수면 중 자꾸 깨며, 숙면을 이루지 못한다. 입맛이 바뀌고 한달 동안에 5% 이상의 체중변화가 있다. 답답하고 불안해지며, 쉽게 짜증을 내게 된다. 집중력이 저하되며 건망증이 늘어나고 의사결정을 하는데 어려움을 느낀다. 자꾸 죽고 싶은 생각이 든다. 두통, 소화기 장애 또는 만성 통증 등의 신체증상을 검사상 이상소견 없이 지속적으로 호소를 한다.

노인성 우울증의 예방과 치료

• 가능하면 규칙적인 일상생활(수면, 운동 등)을 매일 지속적으로 유지한다.
• 평소에 가장 즐기는 활동에 참여하여 대인관계를 유지한다.
• 힘든 일이나 마음속의 생각을 신뢰할수 있는 가족의 일원이나 가까운 친구에게 자주 상의한다.
• 과도한 알코올이나 습관성 약물 및 과다한 수면(낮잠 등)은 피한다.
• 매사에 의욕이 떨어지고 우울한 기분이 2주 이상 지속되는 경우는 정신과 전문의에게 곧바로 도움을 요청한다.