치매의 증상

치매는 다른병들과 마찬가지로 초기에 발견되는 것이 중요하지만, 치매는 환자도 보호자도 눈치채지 못할 정도로 서서히 진행되는 경우가 많아 노화와 구분하기가 힘들다.
처음엔 기억장애, 언어장애, 감정변화, 시간에 대한 지각능력상실 등이 나타난다.
생각이 단순해지고, 이기적으로 변하게 되고, 욕설하는 행동을 보이는 경우도 있다. 심해지면 환각을 경험하고 대소변을 못가리게되고, 우울증이 생기게 된다.

치매의 예방과 치료

• 규칙적인 운동을 꾸준히 노력해야 한다.
• 금주, 금연을 하며 평소에 혈압을 자주 체크해야 한다.
• 서예나 십자수처럼 손을 많이 쓰는 일을 하게 한다.
• 머리를 많이 쓰고, 책 등을 읽는 습관을 들여 정신활동을 많이 하게 한다.
• 균형잡힌 식습관으로 비만을 줄여야 합니다.
• 노화를 방지하는 음식을 충분히 섭취하도록 합니다. (예 : 야채, 과일, 수분 등)
• 스트레스를 조심해야 합니다.
• 우울증은 바로 치료받고, 많이 웃고 밝게 살도록 노력합니다.